Ciao Mente Libera 🙂 Recentemente un team di ricercatori ha dimostrato che restare fermi in silenzio anziché sfogare fisicamente la rabbia è il modo migliore per gestire questa emozione. Scopri come hanno fatto. La rabbia è una delle emozioni di base più importanti della mente umana che ci segnala quando qualcosa sta intralciando il nostro percorso verso un obiettivo importante
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Ciao Mente Libera 🙂 Matteo perché mi riesce così difficile affermarmi nelle relazioni con gli altri? Perché mi sento così tanto sopraffatta dal mio partner che alla fine finisco col fare tutto ciò che vuole? Oggi sono davvero felice di poter rispondere alle domande di Elisa che mi ha scritto in chat privata sul mio profilo Facebook. Colgo l’occasione
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Ciao Mente Libera 🙂 Cosa significa aiutare l’altro? Secondo me, significa saper riconoscere il momento esatto in cui non è più necessario il nostro intervento, in modo che la persona affronti e superi grazie alle SUE capacità la difficoltà che ha di fronte. Perciò la domanda giusta da farci è… LA TROVI ALL’INTERNO DI QUESTO VIDEO 😉 Guarda il video e poi
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Le situazioni di conflitto sono all’ordine del giorno. Si presentano spesso nelle interazioni in famiglia, sul posto di lavoro, in gruppo. Quando litighiamo facciamo i conti con la paura del conflitto e confrontiamo noi stessi con il nostro livello di assertività. Imparare a comunicare in modo assertivo, infatti, è lo strumento più potente di cui possiamo dotarci quando litighiamo o siamo
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Ciao Mente Libera 🙂 Se dovessi rispondere alla domanda: “Qual è la cosa più importante da imparare nella vita per essere felici e soddisfatti di se stessi?”, risponderei senza esitazioni: “Imparare a saper dire di NO!” È molto importante saper dire di “No” al momento giusto. Non riuscire a negare qualcosa, quando desideri di farlo, significa dare maggior importanza e
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Ciao Mente Libera 🙂 Trovarsi accanto un partner narcisista non è proprio una passeggiata di salute. É molto complicato riconoscere per tempo un partner narcisista in quanto sono abili conquistatori e manipolatori. In questo articolo ci vediamo più chiaro. Prima di tutto cos’è il narcisismo? Con il termine narcisismo si intende quell’amore per la propria immagine, ispirato all’antico mito di
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Ciao Mente Libera 🙂 É facile puntare il dito contro gli stronzi e dire che siamo davanti ad un narcisista. Prima di etichettare qualcuno vediamo insieme come distinguere un narcisista patologico da uno non patologico. Infatti, nel senso comune per narcisismo si intende: l’innamoramento verso se stessi e la propria immagine. In psicologia la personalità narcisistica è caratterizzata da grandiosità, necessità di ammirazione
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