Ciao Mente Libera, Creare TO DO LIST (in italiano “lista di cose da fare”) sembra una cosa semplice, ma non è per nulla banale! Persino la mia amata nonnina (scomparsa diversi anni fa ormai), aveva scoperto che avere una to do list snella ed efficace, era il modo migliore per gestire in maniera efficace il tempo. Quando da piccolo mi portava
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Per innescare un cambiamento di qualcosa ben radicato in noi c’è bisogno di un grande salto di maturità. Tuttavia esistono dei passaggi che ognuno di noi deve fare per poter raggiungere il cambiamento desiderato tanto più se parliamo di un nostro atteggiamento ben radicato. >> Guarda questo sul cambiamento e lasciati ispirare, poi torna a leggere 😉 La
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Si abbassa fino a 13 anni la soglia di età della dipendenza da smartphone. Un recente studio afferma che controlliamo il display almeno 85 volte al giorno. Lo Smartphone, dunque, è onnipresente nelle nostre giornate. Entrato stabilmente nella Top 10 dei dispositivi più diffusi al mondo nell’ultimo ventennio, attualmente le statistiche suggeriscono che il numero dei telefonini si aggira intorno a 1
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Nelle ultime 24 ore del 2016 si fanno i conti con gli amori e dissapori dell’anno uscente.. e spesso i conti non tornano. La maggior parte di noi è ben lieta di dire addio al 2016 perchè non contenta del personale bilancio di fine anno, e in maniera scaramantica, “avvisa” il nuovo 2017 di essere più clemente, più buono e ricco del suo predecessore.
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Il concetto di autostima è strettamente legato con quello della felicità. La persona che coltiva la propria autostima è infatti capace di essere consapevole dei propri pregi e dei propri difetti, e dimostra di essere in equilibrio, a differenza di chi si sottovaluta o sopravvaluta. Da questo equilibrio scaturisce benessere e felicità. Al contratrio una bassa autostima può causare paure e
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CHE COS’È L’AUTOSTIMA Possiamo definire l’autostima come “uno stile di risposta appreso che riflette le valutazioni operate dall’individuo delle sue esperienze e comportamenti passati e che predice, in una certa misura, i suoi comportamenti futuri” (Pope, 1992). Nell’autostima sono inclusi processi come l’autocontrollo, la fiducia in se stessi, l’autoregolazione, l’autorealizzazione, l’autoefficacia. Un basso livello di autostima è più spesso correlato
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