PAURA E ANSIA: 3 CONSIGLI SEMPRE VALIDI PER GESTIRLE

Ciao Mente Libera 🙂 Oggi parliamo di come affrontare la paura e vincere l’ansia e lo facciamo con l’aiuto di un palloncino!  Sul web esistono già tantissime informazioni teoriche molto valide perciò passiamo direttamente alla parte pratica che trovo molto più stimolante. In tanti mi chiedete COME SI VINCONO ANSIA E PAURA una volta per tutte!  Come fossero FOSSERO

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“Verba volant, scripta manent”: tecniche autobiografiche e l’esperienza di Andrea.

Nella pratica clinica sempre più spesso ho constatato quanto la scrittura svolga una funzione di contenimento, di liberazione e di sostegno in chi la utilizza. Le tecniche autobiografiche sono efficaci per aiutare le persone a recuperare il loro pensiero narrativo, organizzare l’esperienza soggettiva e interpersonale, mettere in relazione i conflitti interiori con la realtà esterna, creare una relazione tra passato

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Shopping di Natale: sconfiggi l’ansia da regalo in 5 mosse

Ogni anno è sempre la stessa storia! “Questa volta mi muovo in anticipo, non voglio arrivare con l’acqua alla gola facendo i regali di Natale all’ultimo secondo, come l’anno scorso!“. Per il 61% degli  italiani infatti, la rincorsa al regalo è una reale forma di stress, che comincia allo spuntare delle prime lucine natalizie nelle strade della cittĂ , con i primi

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Ipocondria nel DSM5: cosa fare quando l’ansia per la propria salute cresce troppo

Quando ci assale la preoccupazione eccessiva e immotivata per la nostra salute cosa possiamo fare? Come riconoscere il limite tra sana preoccupazione  e ipocondria? Essere preoccupati e vivere stati d’ansia per ciò che ruota intorno alla salute è umano e naturale. Ascoltare i segnali che il corpo ci manda è una modalitĂ  estremamente utile alla nostra specie anche ai fini della

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Come prevenire l’ansia nei figli

Un vecchio detto recita: “Genitori non si nasce, ma si diventa”. Nessuno viene al mondo con un manuale che spieghi come educare i figli, affinchĂ© diventino adulti maturi e  in grado di affrontare al meglio la vita. Essere genitori, specialmente in questi tempi, è un’avventura dalla quale si impara ogni giorno, e che richiede amore, coraggio e soprattutto molta forza

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Genitori ansiosi generano figli ansiosi? Cosa dicono gli studi

Diversi studi nel campo della psicologia evolutiva hanno dimostrato la diretta influenza dei comportamenti genitoriali sulla condotta dei propri figli. Da questo non si scappa! Dammi un bambino e ti dirò chi sono i genitori! Lo stesso John Bowlby giĂ  negli anni ’50, sosteneva che la relazione tra la madre e figlio, fosse alla base di uno sviluppo sano della personalitĂ . Al contrario,

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Disturbo di panico. Diagnosi e sintomi usando il DSM5

Avere l’ansia e vivere un attacco di panico sono la stessa cosa? In cosa si differenziano? Nonostante la maggiore accessibilitĂ  grazie ad internet e ai mezzi di comunicazione al sapere psicologico, la maggior parte di noi continua ad essere confusa rispetto agli attacchi di panico e piĂą in generale all’ansia. C’è da dire, infatti, che i disturbi d’ansia sono tra le patologie

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Genitore 007. Scarpe Takimo con il GPS per placare l’ansia genitoriale

Quante volte vi è capitato di sentir dire da un genitore al figlio: “Con chi esci? Dove vai? Non fare tardi stasera che sto in pensiero”. Il desiderio di conoscere le attivitĂ  e gli spostamenti di un figlio è un bisogno ben piĂą radicato in un genitore, quello di accudimento e protezione del proprio “cucciolo”. La tecnologia dello spionaggio La tecnologia

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Ansia e attacchi di panico: sintomi e cause

Lo sapevi che i disturbi d’ansia sono tra le patologie più frequenti della nostra epoca, insieme agli attacchi di panico e alla depressione. Nel mondo occidentale si ritiene che le donne siano più colpite dai sintomi dell’ansia rispetto che gli uomini con una prevalenza pari al 30,5%, contro il 19,2%. L’ansia è un’esperienza di ogni essere umano e coincide con una

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