PAURA E ANSIA: 3 CONSIGLI SEMPRE VALIDI PER GESTIRLE

Ciao Mente Libera 🙂 Oggi parliamo di come affrontare la paura e vincere l’ansia e lo facciamo con l’aiuto di un palloncino!  Sul web esistono già tantissime informazioni teoriche molto valide perciò passiamo direttamente alla parte pratica che trovo molto più stimolante. In tanti mi chiedete COME SI VINCONO ANSIA E PAURA una volta per tutte!  Come fossero FOSSERO

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COME ESSERE FELICI • Le 5 Lezioni che ho imparato dalla mia esperienza personale

Ciao Mente Libera Oggi rispondo a Gabriele che mi scritto così su Facebook: Caro Matteo,  ti ringrazio per gli spinti interessanti che tratti nei tuoi video. Se posso vorrei farti una domanda. È un periodo che mi sento molto stanco e nervoso. Mi sento totalmente assorbito da famiglia e lavoro che prosciugano gran parte delle mie energie quotidiane. La mia

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Perché diciamo più Si che No? Quando dire troppi Si significa tradire se stessi

Ciao Mente Libera 🙂 Matteo perché mi riesce così difficile affermarmi nelle relazioni con gli altri? Perché mi sento  così tanto sopraffatta dal mio partner che alla fine finisco col fare tutto ciò che vuole? Oggi sono davvero felice di poter rispondere alle domande di Elisa che mi ha scritto in chat privata sul mio profilo Facebook. Colgo l’occasione

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Quando aiutare fa male? 3 Consigli per imparare ad aiutare il tuo prossimo nel modo migliore

Ciao Mente Libera 🙂 Cosa significa aiutare l’altro? Secondo me, significa saper riconoscere il momento esatto in cui non è più necessario il nostro intervento, in modo che la persona affronti e superi grazie alle SUE capacità la difficoltà che ha di fronte. Perciò la domanda giusta da farci è… LA TROVI ALL’INTERNO DI QUESTO VIDEO 😉 Guarda il video e poi

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Come interpretare correttamente i tuoi sogni senza andare in psicoterapia

Qual’è il il significato dei nostri sogni? È possibile interpretarli in maniera corretta? È possibile comprendere il messaggio veicolato da un sogno in maniera autonoma senza l’aiuto di psicologo? Queste sono le domande più comuni quando si parla di “interpretazione dei sogni”. In questo articolo rispondo a questi interrogativi e offro un metodo semplice con il quale è possibile comprendere al meglio il messaggio segreto nascosto nei tuoi sogni senza dover iniziare

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Cambiamento. 5 Passaggi per intraprenderlo

Per innescare un cambiamento di qualcosa ben radicato in noi c’è bisogno di un grande salto di maturità. Tuttavia esistono dei passaggi che ognuno di noi deve fare per poter raggiungere il cambiamento desiderato tanto più se parliamo di un nostro atteggiamento ben radicato. >> Guarda questo sul cambiamento e lasciati ispirare, poi torna a leggere 😉 La

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20 consigli per migliorare immediatamente la tua autostima

Definire il concetto di autostima non è semplice come sembra. Questo termine ha un lunga storia alle sue spalle e differenti elaborazioni teoriche che colgono le molteplici sfumature del suo significato. La definizione più concisa e maggiormente condivisa nella letteratura psicologica è quella di Battistelli, ed è la seguente: Insieme dei giudizi valutativi che l’individuo dà di se stesso. Battistelli, 1994 L’autostima non è

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Capodanno: come sfruttare al massimo le ultime 24 ore dell’anno

Nelle ultime 24 ore del 2016 si fanno i conti con gli amori e dissapori dell’anno uscente.. e spesso i conti non tornano. La maggior parte di noi è ben lieta di dire addio al 2016 perchè non contenta del personale bilancio di fine anno, e in maniera scaramantica, “avvisa” il nuovo 2017 di essere più clemente, più buono e ricco del suo predecessore.

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