Le situazioni di conflitto sono all’ordine del giorno. Si presentano spesso nelle interazioni in famiglia, sul posto di lavoro, in gruppo. Quando litighiamo facciamo i conti con la paura del conflitto e confrontiamo noi stessi con il nostro livello di assertività. Imparare a comunicare in modo assertivo, infatti, è lo strumento più potente di cui possiamo dotarci quando litighiamo o siamo
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Quando ricevi un’offesa o un torto la prima reazione è spesso il desiderio di vendicarti e far sperimentare all’altro lo stesso dolore che stai provando. In realtà la vendetta aumenta la tua sofferenza psicologica. Cos’è la vendetta? Vari studi hanno evidenziato che la vendetta è diffusa anche tra gli animali, in particolare tra gli scimpanzé (McCullough et al., 2009). Nel
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La rabbia è un’emozione fondamentale presente in tutte le fasi della vita e in tutte le culture. Essa ha manifestazioni espressive costanti, una funziona adattiva e predispone all’azione. MANIFESTAZIONI FISIOLOGICHE È abbastanza semplice per tutti dire se un bambino, un amico o il partner è arrabbiato, prima ancora che parli. Ci sono delle chiare espressioni del viso che veicolano questa
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Qual’è il il significato dei nostri sogni? È possibile interpretarli in maniera corretta? È possibile comprendere il messaggio veicolato da un sogno in maniera autonoma senza l’aiuto di psicologo? Queste sono le domande più comuni quando si parla di “interpretazione dei sogni”. In questo articolo rispondo a questi interrogativi e offro un metodo semplice con il quale è possibile comprendere al meglio il messaggio segreto nascosto nei tuoi sogni senza dover iniziare
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Ciao Mente Libera 🙂 Se dovessi rispondere alla domanda: “Qual è la cosa più importante da imparare nella vita per essere felici e soddisfatti di se stessi?”, risponderei senza esitazioni: “Imparare a saper dire di NO!” È molto importante saper dire di “No” al momento giusto. Non riuscire a negare qualcosa, quando desideri di farlo, significa dare maggior importanza e
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Ciao Mente Libera 🙂 Trovarsi accanto un partner narcisista non è proprio una passeggiata di salute. É molto complicato riconoscere per tempo un partner narcisista in quanto sono abili conquistatori e manipolatori. In questo articolo ci vediamo più chiaro. Prima di tutto cos’è il narcisismo? Con il termine narcisismo si intende quell’amore per la propria immagine, ispirato all’antico mito di
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