COME GESTIRE RABBIA E AGGRESSIVITÀ. Ecco cosa dice la ricerca scientifica

Ciao Mente Libera 🙂 Recentemente un team di ricercatori ha dimostrato che restare fermi in silenzio anziché sfogare fisicamente la rabbia è il modo migliore per gestire questa emozione. Scopri come hanno fatto. La rabbia è una delle emozioni di base più importanti della mente umana che ci segnala quando qualcosa sta intralciando il nostro percorso verso un obiettivo importante

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Capodanno: come sfruttare al massimo le ultime 24 ore dell’anno

Nelle ultime 24 ore del 2016 si fanno i conti con gli amori e dissapori dell’anno uscente.. e spesso i conti non tornano. La maggior parte di noi è ben lieta di dire addio al 2016 perchè non contenta del personale bilancio di fine anno, e in maniera scaramantica, “avvisa” il nuovo 2017 di essere più clemente, più buono e ricco del suo predecessore.

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Ipocondria nel DSM5: cosa fare quando l’ansia per la propria salute cresce troppo

Quando ci assale la preoccupazione eccessiva e immotivata per la nostra salute cosa possiamo fare? Come riconoscere il limite tra sana preoccupazione  e ipocondria? Essere preoccupati e vivere stati d’ansia per ciò che ruota intorno alla salute è umano e naturale. Ascoltare i segnali che il corpo ci manda è una modalità estremamente utile alla nostra specie anche ai fini della

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Sergio Paccosi: primo psicologo radiato dall’Ordine in Italia

Dopo i provvedimenti disciplinari contro i medici che sconsigliano i vaccini, ora è il turno di uno psicologo, Sergio Paccosi, convinto che il cancro sia provocato dall’ansia. La notizia è rimbalzata su tutto il web: Sergio Paccosi è il primo psicologo italiano radiato dall’Ordine. Lo psicologo di Montecatini, seguace di Ryle Greet Hammer (il famigerato, e psicopatico secondo alcune sentenze, inventore della Nuova Medicina Germatica (NMG), secondo la quale

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L’Effetto Placebo: che cos’è?

Per effetto placebo si intende una serie di reazioni del nostro organismo innescati da un fenomeno legato all’aspettativa. Quindi se crediamo fermamente che un’azione o una sostanza abbia un effetto sull’organismo, molto probabilmente otterremo qualche risultato misurabile grazie anche alla sola forza del nostro pensiero. Per questo, nei test farmacologici, le compagnie produttrici per dimostrare che i benefici dei nuovi farmaci non sono semplicemente dovuti all’effetto

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Come aumentare la tua autostima in 5 passi

Il concetto di autostima è strettamente legato con quello della felicità. La persona che coltiva la propria autostima è infatti capace di essere consapevole dei propri pregi e dei propri difetti, e dimostra di essere in equilibrio, a differenza di chi si sottovaluta o sopravvaluta. Da questo equilibrio scaturisce benessere e felicità. Al contratrio una bassa autostima può causare paure e

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Autostima e salute. I fondamenti dell’autostima

CHE COS’È L’AUTOSTIMA Possiamo definire l’autostima come “uno stile di risposta appreso che riflette le valutazioni operate dall’individuo delle sue esperienze e comportamenti passati e che predice, in una certa misura, i suoi comportamenti futuri” (Pope, 1992). Nell’autostima sono inclusi processi come l’autocontrollo, la fiducia in se stessi, l’autoregolazione, l’autorealizzazione, l’autoefficacia. Un basso livello di autostima è più spesso correlato

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