COME GESTIRE RABBIA E AGGRESSIVITÀ. Ecco cosa dice la ricerca scientifica

Ciao Mente Libera 🙂 Recentemente un team di ricercatori ha dimostrato che restare fermi in silenzio anziché sfogare fisicamente la rabbia è il modo migliore per gestire questa emozione. Scopri come hanno fatto. La rabbia è una delle emozioni di base più importanti della mente umana che ci segnala quando qualcosa sta intralciando il nostro percorso verso un obiettivo importante

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Perché diciamo più Si che No? Quando dire troppi Si significa tradire se stessi

Ciao Mente Libera 🙂 Matteo perché mi riesce così difficile affermarmi nelle relazioni con gli altri? Perché mi sento  così tanto sopraffatta dal mio partner che alla fine finisco col fare tutto ciò che vuole? Oggi sono davvero felice di poter rispondere alle domande di Elisa che mi ha scritto in chat privata sul mio profilo Facebook. Colgo l’occasione

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Siamo tutti un po’ psicologi! Direi proprio di NO!

Ciao Mente Libera 🙂 Lo sapevi che siamo spettatori impotenti davanti al proliferare di pseudo-professioni e consulenti della salute mentale che stanno gettando nel caos la psicologia e ancora più importante le persone che soffrono di un disagio psichico? In primis come amante della psicologia, ed in secundis come psicologo, in questo articolo voglio affermare ad alta voce: “NO! NON SIAMO

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20 consigli per migliorare immediatamente la tua autostima

Definire il concetto di autostima non è semplice come sembra. Questo termine ha un lunga storia alle sue spalle e differenti elaborazioni teoriche che colgono le molteplici sfumature del suo significato. La definizione più concisa e maggiormente condivisa nella letteratura psicologica è quella di Battistelli, ed è la seguente: Insieme dei giudizi valutativi che l’individuo dà di se stesso. Battistelli, 1994 L’autostima non è

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È NORMALE AVERE PAURA DI…..?

A volte ci si chiede se è normale essere spaventati da un certo insetto o dal sangue o dall’essere soli in spazi aperti. In realtà non è tanto ciò di cui si ha paura ma l’intensità, la persistenza e la funzione della paura a renderla una fobia. LA PAURA La paura è un’emozione normale e adattiva. Si può sperimentare timore

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Il disturbo narcisistico nel DSM5. Come riconoscerlo nella vita quotidiana

Ciao Mente Libera 🙂 É facile puntare il dito contro gli stronzi e dire che siamo davanti ad un narcisista. Prima di etichettare qualcuno vediamo insieme come distinguere un narcisista patologico da uno non patologico. Infatti, nel senso comune per narcisismo si intende: l’innamoramento verso se stessi e la propria immagine. In psicologia la personalità narcisistica è caratterizzata da grandiosità, necessità di ammirazione

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